Articulatii cu importanta mare din punct de vedere KJ

Articulatia coxala – capul femurului – punctul de intalnire al oaselor coxale, acetabulul. – capul femurului este mentinut in acetabul prin intermediul ligamentelor; – in cazul luxatiei de sold – capul femurului este dislocat din acetabul atat in timpul miscarii, dar si in starea de repaus; – miscari efectuate : flexie-extensie-abductie-adductie-rotatie-circumductie. Articulatia genunchiului – condilii [...]

Importanta practicarii Kangoo Jump si principalele grupe de muschi

Kangoo Jump a fost special dezvoltat in scopul protejarii impotriva loviturilor, datorita arcurilor eliptice si a benzilor de fixare din structura. Mecanismul de actiune, constand in prelungirea timpului de prabusire la sol, datorita benzilor de fixare care contracareaza forta orientata spre sol printr-o forta de sens opus, plaseaza produsul Kangoo pe locul 1 pe piata [...]

Structura unui program de KJ

Programul de aerobic KJ cuprinde 3 parti: 1. incalzirea 2. partea fundamentala 3. partea de incheiere 1. Incalzirea – durata : 5-10 min – prin incalzire se urmareste pregatirea musculaturii si articulatiilor pentru efort, ne focalizam pe grupele musculare mari. – incalzirea trebuie realizata pe fondul unor structuri ritmice progresive, in tempou lent si moderat, [...]

Tabel marimi ghete

Kangoo J KJ-XR3 US.4 EU.35-36 50-75 KG US.5 EU.37-38 50-75 KG US.6 EU.38-39 50-75 KG US.7 EU.39-40 50-75 KG US.8 EU.40-41 50-75 KG US.9 EU.42-43 70-120 KG US.10 EU.43-44 70-120 KG US.11 EU.44-45 70-120 KG US.12 EU.45-46 70-120 KG US.13 EU.46-47 70-120 KG US.15 EU.48-50 70-120 KG Kangoo J Junior KJJ-A. US.1-3 EU.30-34 20-50 KG [...]